AT EASE代表 長畑 佐代子のオフィシャルブログ

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スーパーフード 生玄米
なるべく 7分づきとか 5分づきとか
玄米のまま 食べることはしないようにしてきました。

現在は 黒米を混ぜた白米を食べちゃっていますが。
なぜなら
玄米食はとても腸に負担をかけるので。

玄米食を長年続けていると お肌が黒ずんでくる場合がある。
そうでない人ももちろんいらっしゃるでしょうが。


ところが!!

生の玄米がすごいという。

これは お米屋さんに聞いた話

玄米をなんと! 生で齧るという。

お米を生で齧るなんて 想像もしたことがありませんでしたが
よくよく咀嚼したら 生でも食べられる。そうです。

特に 玄米は
完全栄養食になる。

しかも
少しの量で エネルギー値も高い。


今後 どれだけ 食糧難になっても 玄米があれば大丈夫ってことですね。

しかも!
玄米のままだと 保存がききますね。

栄養だけでなく お肌にも良いと聞いたら やるしかない。

一食分を生玄米にするのは 私にとってはちょっと敷居が高すぎるので
小腹がすいたときとか
朝に ほんーの一握りの生玄米を 齧ってみることにします。


災害にも 万能の食べ物です。

お試しあれ。



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