AT EASE代表 長畑 佐代子のオフィシャルブログ

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首こりと体重増加
特に大食いをしているわけでもないし
思い当たることがないのに 少しずつ体重が増えるのは 何故でしょう。


と 思われている方。

ちゃんと しっかり熟睡していますか?

睡眠時間が短いと 体重が増えます。
睡眠中は 身体を動かさないから カロリーを使っていないように思うけど
いやいや
睡眠のカロリー消費はけっこうなものらしく

しっかり眠るだけで カロリーを消費してくれます。

肩と違って
首の付け根のあたりが 凝り固まっていても自覚が無い場合があります。

首の根元の凝りは 頭がなんとなく重いとか くらいで
首の凝りが 無くなった時に 初めて 「あ、首が凝ってたんだ。」と認識できるくらい
分からない方が多い。

首が固まっていると 寝るときに 筋肉がしっかりと弛緩しないので
短時間睡眠しかできない。
すぐに 数時間で目が覚める。

そんな方は 首こりが原因かもしれません。
てか
ほとんど 首こりだと言ってもいいと思う訳です。


首がほぐれていると 熟睡できるので
夜中に目が覚めません。
朝まで ぐっすり。

しっかりと睡眠時間がとれないので
カロリー消費ができず
少しずつ 体重が増加していく。

身体が凝っていると 体重まで増加するなんて
かなしいかぎりです。

首こりは ほぐしてもほぐしても 身体が元に戻ろうとして
同じような首こりになりがちですが

身体を何度も根気よく ほぐすことで 弛緩した状態を体が認識して
ほぐれた状態をキープすることが出来るようになります。

血流が良くなると
体重も減っていく。
顏の血流も良くなるから 血色も良くなるし むくみがなくなっていく。

素晴らしい循環。

なかなか 痩せないと嘆いている人
しっかり 上手なマッサージや ゆっくりと温泉につかるなどして
首元を柔らかくする努力をしてみて。

するする体重が落ちていくかもしれません。

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まさに!!!
わーたーしーだー!!!

(;´д`)トホホ
ももまんじゅう | 2015/06/16 09:52
ももさん

眠れないの?
(-_-;)
sayoko | 2015/06/16 13:42
わたしも。眠れているつもりでしたが、筋肉の固まりで不調を起こしています。体重が減らないのもしかり。
お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチしたりをやってみます。ありがとうございます
くぼ | 2015/06/16 16:33
首こりを自覚出来てる人は少ないです。
肩こりはわかっても 首の付け根がこんなにかたまっているなんて!ということに分かるのは ほぐされてはじめて分かります。
まず 睡眠時間が短くなったら首こりを疑ってみて。
sayoko | 2015/06/20 08:50
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